Вегетариански комфортни хранителни рецепти | BG.Lamareschale.org

Вегетариански комфортни хранителни рецепти

Вегетариански комфортни хранителни рецепти

Сервирайте нещо здравословно (и вкусно!) Тази седмица

ЛИМОН-запържен артишок С веган лимон босилек аиоли

Снимката по-горе)

Артишок са богати на хранителни вещества и корема пълнене на фибри, но са с ниско съдържание на калории.

Braising артишок в лимонов бульон с чесън и зехтин дава голяма вкус.

Сервирайте с вегетариански аиоли за вкусна потапяне.

Добивите: 2 - 4 порции

Съставки

Артишокът

1 лимон, изцеден 1 чаена лъжичка морска сол

Аиоли

3 супени лъжици Veganaise 1 щипка морска сол и прясно смлян черен пипер

Инструкции

Артишокът

1. Стиснете един лимон в голяма купа със студена вода.

5. Оставете да изстине преди сервиране.

Аиоли

1. Смесват се заедно Veganaise, лимонов сок, зехтин, горчица, чесън на прах, сол и пипер.

3. Се оставя да престои в продължение на 10 минути преди сервиране.

ЦЯЛАТА ПЕЧЕНО карфиол със зехтин, магданоз, каперси, и люти чушлета люспи

Този зашеметяващ представяне е достатъчно голямо, за да се направи карфиол вегетариански антре.
load...

Печенето цялата глава при висока температура се получава златен текстура, който запечатва в своята чубрица, естествено сладък вкус.

load...

А удар на пикантни люти ядки, остър каперси и охлаждане магданоз са перфектното допълнение към тръгна аромата с динамичен, апетитни наслада.

load...

Добивите: 6 - 8 порции

Съставки

1 глава карфиол прясно смлян черен пипер

Инструкции

1. Загрейте фурната до 450˚F.

6. Ръмеж карфиол с превръзка и служи.

FRESH PEA хумус

Този светъл обрат на класическата хумус използва богата на хранителни вещества пресни (или замразени) грах, калциев заредени сусам тахан и скок на кимион, за да подобри вкуса и лекота на храносмилането.

Дайте му вихър и служат с питка, бисквити, или crudités зеленчуци.

Добивите: 4 - 6 порции

Съставки

3 чаши обелени грах (около 2 на 2 - 1 - 2 кг грах в шушулка им, или замразени) 1 - 4 супени лъжици прясно смлян черен пипер

Инструкции

1. Парни грах, докато омекнат.

4 до 5 минути, за пресни грах, 1 до 2 минути за замразени грах.

Оставете да изстине.

4. Сервирайте с питка, бисквити, или crudités зеленчук.

FRESH кашу обирани царевицата шалот мащерка

Кремообразна, сладка и хрупкава, обирани царевица е класически ястие, обикновено натоварени с масло и сметана.

Тази рецепта отнема без млечни продукти подход, като се използва крем кашу и от старата школа южната техника на остъргване на царевичен кочан за кремообразната, скорбяла маса за сгъстяване на сместа перфектно.

Добивите: 4 - 6 порции

Съставки

8 ушите царевица морска сол и прясно смлян черен пипер на вкус

Инструкции

1. Срежете зърната от кочан.

Не режете прекалено близо до кочан.

Задайте ядки настрана.

Свързани новини


Post Стил

Най-добрият начин да се справим с хранителните петна

Post Стил

Как да направите свои собствени Daisy Dukes

Post Стил

Най-добрите бански костюми за жени с големи буци

Post Стил

10 Удобни токчета, които можете да носите цял ден

Post Стил

7-те най-добри брадавици без презрамки, които никога няма да се плъзгат или падат

Post Стил

Тези 4 продукта ще ви позволят да се освободите без притеснения

Post Стил

Наех моята романтична рокля

Post Стил

Когато се сблъскате с пари

Post Стил

Как да не се докопаме някога с камила

Post Стил

Ако сте една от тези две сутиен размери, вие вероятно носите грешната

Post Стил

Лорън Конрад Разархивиран

Post Стил

12 най-добри сделки от огромната продажба на 4-ти юли на Macy през уикенда